測驗柔軟度

（評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性及伸展度）

測試方法與原理

一、受測者坐於地面或墊子上兩腿分開與肩同寬。

二、膝蓋伸直腳尖朝上微靠在測試工具上。

三、受測者雙手相疊（兩中指互疊）輕觸紅色移動標記。

四、中指觸及紅色標記，盡可能身體自然向前延伸。

五、待感覺小腿後側有拉伸微痛時即暫停。記錄標記上延伸之長度為多少。

六、記錄完畢身體回復原來坐姿位置，準備再做另一對照組之測試。

七、將對照組G-Power生物能量遠紅外線地板或相關產品放於測試工具板子的前面。

八、按步驟3、4、5、6步驟重複做測試並記錄延伸之長度為多少。

九、測試完畢起身（年長者起身請注意）

結論

一、坐姿體前彎測試後，因男女性別及個人柔軟度之不同，受測者之柔軟度均有2-5公分不等的伸展長度增加。

二、G-Power生物能量遠紅外線產品中的6-14微米生育光波，能穿透受測板子及鞋子，與人體水分子產生共振效應，擴張微循環有效提升人的柔軟度。

三、良好的氣血循環讓能量（遠紅外線）推動物質（血液）繼而促進代謝循環、活化細胞。

注意事項

一、患有腰部疾病、下背脊髓疼痛、後腿肌肉扭傷、懷孕女生皆不可接受此項測驗。

二、測驗前做適度熱身運動。

三、受測者上身前傾時，緩慢向前伸，不可用猛力前伸。測驗過程中膝關節應保持伸直不彎曲。

【補充】

下圖為各年齡層坐姿體前彎的柔軟度分級

可以參考下圖對照自己的數值，了解自己的區間